Thoát vị đĩa đệm thắt lưng có nên chạy bộ không?

Thoát vị đĩa đệm là một bệnh lý có nhiều biến chứng cực kỳ nguy hiểm như liệt hay tàn phế. Rất nhiều bệnh nhân đã phải từ bỏ niềm đam mê của mình khi bị thoát vị đĩa đệm do lo sợ các biến chứng này. Vậy với những người đam mê chạy bộ thì khi bị thoát vị họ có thể tiếp tục với đam mê của mình được không? Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau:

Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm có quan hệ tình dục được không?

Chức năng của đĩa đệm?

Đĩa đệm hoạt động như một chiếc lò xo có tác dụng giúp liên kết các đốt sống với nhau, hỗ trợ trong việc trao đổi chất, phân tán và chịu lực.

Mỗi khi cơ thể diễn ra các hoạt động vận động, những đốt sống sẽ bị nén đều và xoắn lại. Điều giúp cho đốt sống không bị tổn thương chính là nhờ cả vào chức năng của các đĩa đệm. Chúng có khả năng chịu nén ép cũng như biến dạng tốt. Từ đó đĩa đệm được gọi là phần điểm tựa trung tâm, không thể thiết cho tất cả các hoạt động của cột sống và khả năng trượt của những đốt sống khớp. Ngoài ra đĩa đệm khi kết hợp với các đường cong sinh lý phần cột sống cổ còn có chức năng giúp giảm chấn thương hay chống đỡ sức nặng của phần đầu. Theo đó các chấn động hay rung xóc khi tác động lên tủy sống, lên não đều được hấp thụ

Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?

thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không

Với chức năng kể trên của đĩa đệm thì khi bạn vận động áp lực lên đĩa đệm là khá lớn.

Khi bệnh nhân chạy bộ liên tục, toàn bộ trọng lượng cơ thể sẽ dồn ép vào chân và thắt lưng, gây ra căng thẳng tới đĩa đệm. Do đó, đối với vấn đề “Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?” thì lời khuyên của các chuyên gia là không nên. Bởi vì chạy bộ sẽ làm tăng mức độ trầm trọng của triệu chứng thoát vị đĩa đệm cột sống lưng cho bệnh nhân.

Nếu tôi không muốn từ bỏ chạy bộ thì có cách nào không?

Câu trả lời là có bạn nhé. Với giai đoạn các triệu chứng đang rầm rộ bạn nên tạm dừng để điều trị cho ổn định hẳn. Khi đã hết triệu chứng thông thường tại  HTC bác sĩ sẽ cho bạn các kế hoạch với các bài tập được thiết kế riêng để tăng sức mạnh và sự dẻo dai của toàn bộ hệ thống. Sau đó sẽ dần dần tiến đến các mức độ khác nhau cho đến khi bạn có thể chạy lại mà không có bất cứ hiện tượng gì. Thực tế điều này không phải cách chữa nào cũng giúp bạn được. Không chỉ chạy bộ, với các bệnh nhân thoát vị đĩa đệm sau khi điều trị tại HTC có thể tập yoga, bơi… bình thường.

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao tại HTC

Phòng khám sử dụng kỹ thuật trị liệu BẰNG TAY ĐỘC QUYỀN kết hợp với HỆ THỐNG TRANG THIẾT BỊ TÂN TIẾN giúp làm mềm và tăng cường hoạt động cho hệ cơ, gia tăng khoảng cách đốt sống qua đó giảm sự chèn ép và áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm. Kết quả đem lại bao gồm:

  • Giảm đau nhức, mỏi, buốt nhói, tê bì chân tay, dị cảm
  • Cải thiện tầm vận động giúp người bệnh có thể đi đứng, cúi, nghiêng, ngồi… như bình thường
  • Làm khỏe toàn bộ lớp cơ cạnh cột sống để tạo thành lớp bảo vệ tự nhiên giúp hạn chế tối đa nguy cơ tái phát
  • Điều chỉnh sai lệch của cột sống giúp cấu trúc cột sống tốt hơn
  • Giảm hẳn áp lực đè lên đĩa đệm, đưa dưỡng chất vào nuôi dưỡng phục hồi đĩa đệm.
  • Lấy lại  biên độ vận động giúp bệnh nhân vận động, làm việc và sinh hoạt một cách tốt nhất

khỏi thoát vị đĩa đệm, co cứng cơ, cong vẹo cột sống

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức mỏi, tê bì, khó chịu. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC

Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:

  • Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. KHÔNG TIÊM – KHÔNG DÙNG THUỐC – KHÔNG PHẪU THUẬT. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
  • HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
  • Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như  Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
  • CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
  • Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
  • Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
  • Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
  • Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
  • Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 090.432.8838

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *