Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và phục hồi chức năng cột sống đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống ngực. Ngoài ra, người bệnh cần tuân thủ đúng theo phác đồ điều trị của chuyên gia cũng như bác sỹ để giúp quá trình phục hồi đạt hiệu quả cao và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Vậy thoát vị ngực nên ăn gì để tăng hiệu quả hồi phục cũng như điều trị? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống ngực nên ăn gì?
Theo các chuyên gia chuyên về xương khớp cho biết, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là giúp phục hồi các tổn thương do bệnh lý gây ra. Đối với người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung các thực phẩm sau đây.
Thực phẩm giàu canxi
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn thực phẩm giàu Canxi
Canxi là một chất vô cùng quan trọng không thể thiếu đối với sự phát triển của xương khớp. Do tuổi tác, quá trình lao động hay thai sản mà hàm lượng canxi trong xương bị suy giảm, thiếu canxi xương khớp có thể mất tính dẻo dai và dễ bị thoái hóa. Vì vậy, việc bổ sung lương canxi bị thiếu hụt là rất cần thiết. Một số thực phẩm chứa nhiều canxi như:
- Các chế phẩm từ sữa như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
- Các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, cải bó xôi (rau bina), bông cải xanh…
- Các loại đậu như đậu phụng, đậu Hà Lan, đậu đen…
- Một số loài cá như cá hồi và cá mòi.
- Những thực phẩm khác như tàu hũ, hạt vừng, bánh bắp, đường nâu.
Thực phẩm giàu Vitamin
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn thực phẩm giàu Vitamin
Vitamin có vai trò quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng và phục hồi sức khỏe.
- Vitamin D: vitamin D cần thiết để hỗ trợ cơ thể có thể hấp thụ và chuyển hóa canxi, giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương và bảo vệ khung xương, do đó chúng rất cần thiết cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Các loại thưc phẩm chứa vitamin D như lòng đỏ trứng, gan, cá hồi, ngũ cốc, sữa…
- Vitamin C: có công dụng giảm đau và chống viêm, nhờ đó hỗ trợ điều trị các triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Vitamin C có nhiều trong quýt, bưởi, cam, chanh, dâu tây, đu đủ, bông cải xanh… Đây là loại thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm không thể bỏ quan.
- Vitamin K: nhóm vitamin này có chức năng chính là tổng hợp các loại protein để hình thành nên xương và giúp xương duy trì mức độ khoáng hóa. Đây là loại vitamin có rất nhiều trong gan động vật, chế phẩm từ sữa, thịt heo, măng tây, bông cải xanh…
- Vitamin E: tăng cường hỗ trợ miễn dịch và giảm đau hiệu quả, là vitamin cần thiết để cải thiện bệnh thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân hãy bổ sung các loại ngũ cốc, bơ, cà chua…. để giúp bệnh mau khỏi.
- Vitamin B12: nếu người bị thoát vị đĩa đệm bổ sung đầy đủ vitamin B12 cho cơ thể sẽ có tác dụng kích thích sự tăng trưởng và phát triển của tủy xương, từ đó giúp cải thiện độ chắc khỏe của xương khớp từ bên trong.
Thực phẩm giàu Magie
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn thực phẩm giàu Magie
Magie giúp tổng hợp protein hình thành xương cũng như duy trì mức độ khoáng hoá của xương. Bạn có thể tìm thấy Magie trong các loại ngũ cốc và bánh mì; các loại hạt như hạt điều, hạt hướng dương, hạnh nhân; các loại rau màu xanh đậm như cải mầm, rau cải xoăn, rau bina, bắp cải, bông cải xanh là những thực phẩm tốt cho quá trình phục hồi các chấn thương khớp xương.
Thực phẩm giàu Omega-3
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn thực phẩm giàu Omega-3
Khi đi vào cơ thể, axit béo Omega 3 sẽ biến đổi thành prostaglandin, giữ vai trò quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, hỗ trợ phục hồi các tổn thương do bệnh lý thoát vị đĩa đệm gây ra.
Theo các chuyên gia nên bổ sung 1.000 – 2.000 milligram mỗi ngày, Omega 3 thường có nhiều trong mỡ của các loại cá như cá hồi, cá thu, cà ngừa và các loại hạt, ngũ cốc khác như hạt óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…
Thực phẩm giàu chất xơ
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn thực phẩm giàu chất xơ
Việc bổ sung đầy đủ chất xơ cho cơ thể sẽ có tác dụng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm sạch ruột và kiểm soát cân nặng ở mức ổn định. Bên cạnh đó, các thành phần gôm, chất nhầy và pectin trong chất xơ còn có tác dụng tạo cho người bệnh cảm giác no bụng giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt. Điều này sẽ ngăn chặn được tình trạng cân nặng cơ thể gia tăng áp lực lên cột sống và khiến tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ người bệnh nên tăng cường sử dụng là rau củ và trái cây tươi, tôm, cá cua…
Thực phẩm giàu Glucosamine, Chondroitin
Người bệnh thoát vị ngực nên ăn hoặc bổ sung Glucosamine, Chondroitin
Glucosamine, Chondroitin là hai hoạt chất rất cần cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm. Glucosamine sản xuất ra glycosaminoglycan và glycoprotein, hợp chất giúp cấu thành các khớp, bao gồm cả dây chằng, gân, sụn và chất hoạt dịch. Ngoài ra, Glucosamine còn làm ức chế enzym – tác nhân phá hủy đĩa đệm cột sống, giúp tăng độ đàn hồi của sụn khớp, kích thích tái tạo sụn, dịch bôi trơn. Chondroitin hỗ trợ giảm đau, phục hồi sụn khớp hư tổn do thoát vị đĩa đệm gây ra.
Ngoài ra, bổ sung Glucosamin và Choidrotin từ thực phẩm chức năng cũng là việc làm cần thiết. Đặc biệt với người cao tuổi, khả năng hấp thu kém nên lựa chọn sản phẩm dạng lỏng để cơ thể dễ hấp thu.
>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh thoát vị ngực
Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương và kiểm soát mức độ tiến triển của các bệnh lý về xương khớp. Vì thế, khi bị thoát vị đĩa đệm người bệnh nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện sức khỏe của xương và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, việc ăn uống của người bệnh cũng nên tuân thủ theo các nguyên tắc dưới đây:
- Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Không nên tập trung ăn quá nhiều đạm hoặc quá ít chất xơ gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
- Bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nước còn có vai trò quan trọng trong quá trình hydrat hóa giúp hỗ trợ làm lành các đĩa đệm bị tổn thương.
Người bệnh thoát vị ngực nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày
- Chia 3 bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ để sử dụng trong ngày, tránh gây áp lực lớn lên cơ quan tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu dưỡng chất bên trong thực phẩm diễn ra tốt hơn.
- Sau khi ăn nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 30 phút để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Tuyệt đối không vận động mạnh hoặc làm việc ngay sau khi ăn, điều này sẽ khiến cho não bộ phải điều khiển nhiều hoạt động một lúc làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, gây ra các vấn đề ở cơ quan tiêu hóa.
- Nên tuân thủ theo nguyên tắc vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối không nên ăn đồ ăn tái sống, thức ăn ôi thiu, bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc.
Điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống ngực hiệu quả tại HTC
SCCMT – Điều trị cơ
Với nguyên lí của phương pháp SCCMT là đi theo dải cơ, tìm ra các điểm co xoắn và giải quyết chúng. Do vậy, hệ thống cơ sau khi sử dụng phương pháp sẽ được mềm ra. giảm sự chèn ép vào các cấu trúc đĩa đệm từ đó chống lại sự mất nước của bao xơ và nhân nhầy, đồng thời tạo điều kiện cho việc giảm bớt sự chèn ép lên hệ thống rễ thần kinh. Khi giải quyết được các điểm đau cũng đồng thời giảm thiểu sự căng thẳng và kích thích lên hệ thống thần kinh giúp giảm bớt phần nào cơn đau.
Việc tái cấu trúc lại hệ cơ sẽ làm cho khối cơ 2 bên cột sống tăng độ dẻo dai, tăng biên độ chuyển động, tăng sự dinh dưỡng, từ đó bao xơ tăng khả năng hồi phục. Việc điều trị cơ cũng góp phần làm tăng hiệu quả cho các bộ môn thể thao, các bài tập mà bệnh nhân đang thực hiện. Sự ổn định cấu trúc cơ 2 bên cột sống sẽ tạo lại thế cân bằng cho hệ cơ giúp cột sống đỡ lệch vẹo, từ đó tạo điều kiện để hồi phục bao xơ.
Vật lý trị liệu, phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của máy móc hiện đại
Máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL… có nhiệm vụ gia tăng khoảng cách đốt sống kích thích quá trình làm lành, phục hồi vùng mô tổn thương đến mức tối đa, lấy lại toàn bộ biên độ vận động.
Các bài tập Rehab giúp tạo ra “đai chống thoát vị” tự nhiên của cơ thể, từ đó sẽ giúp người bệnh trở lại cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Nếu được tập có sự kiểm soát tốt của bác sĩ, họ hoàn toàn có thể tập Gym trở lại một cách ổn định và có thể đạt hiệu suất lên tới 90% so với lúc chưa bị thoát vị.
Ngoài ra trong quá trình điều trị tùy thuộc vào từng bệnh nhân có thể áp dụng thêm các phương pháp Chiropractic, ATPT, massage cơ sâu, thần kinh sọ… để đảm bảo tất cả bệnh nhân đều có cải thiện cao khi điều trị tại HTC.
Tại sao điều trị thoát vị ngực tại HTC là tốt nhất hiện nay?
- Tại HTC thoát vị là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị thoát vị ngực hiệu quả lên đến 98%.
- Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật. Điều trị tận gốc, giảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
- Tỷ lệ tái phát thấp
- Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
- Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiểu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
- Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC chỉ bằng 1/10 chi phí phẫu thuật, do điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp đơn thuần chi phí tiết kiếm hơn.
- Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
- Thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân.
Nếu còn lăn tăn hãy kích vào ĐÂY để xem các bệnh nhân nói gì khi điều trị tại HTC nhé!