Thoát vị đĩa đệm ăn gì, kiêng gì cho mau khỏi?

Bên cạnh việc đưa ra các giải pháp điều trị hiệu quả đã được chứng minh, HTC còn chú trọng đến việc hướng dẫn dinh dưỡng cho bệnh nhân. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và nên hạn chế gì cho mau khỏi bệnh. Mời bạn tìm hiểu qua bài viết sau

Thoát vị đĩa đệm nên ăn

1.Thực phẩm giàu canxi

Canxi chính là thành phần quan trọng cấu thành nên hệ thống xương. Do tuổi tác, quá trình lao động, thai sản mà hàm lượng caxi trong xương bị suy giảm dẫn tới tình trạng loãng xương, thưa xương…vì vậy việc bổ sung canxi trong chế độ cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm là hết sức cần thiết.

Canxi có nhiều trong thịt đỏ, hải sản, tôm, cua, sò… Các loại trái cây như dâu tây, cam quýt, kiwi, bưởi, chuối, ổi… Các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau mồng tơi, rau dền… các loại đậu, ngũ cốc và chế phẩm từ sữa…

2. Thực phẩm nhiều vitamin C, D, E, K, Magie

Vitamin có vai trò quan trọng trong việc kháng viêm, chậm quá trình oxy hóa, tăng cường hấp thu canxi và phốt pho, giảm đau nhức… Vitaminh có nhiều trong hoa quả, các loại nấm, dầu cọ, hạnh nhân, rau xanh lá…

3. Bổ sung Omega 3

Omega 3 giúp ngăn ngừa các phản ứng viêm thông qua đó giúp giảm đau nhức xương khớp. Theo các chuyên gia nên bổ sung 1.000–2.000 milligram mỗi ngày. Omega 3 thường có nhiều trong mỡ của các loại cá như cá hồi, cá thu, cà ngừa và các loại hạt, ngũ cốc khác như hạt óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…

3. Uống đủ nước

Thành phần cơ thể chưa 70% là nước, uống nhiều nước trước 19h hằng ngày giúp tăng đào thải chất cặn bã, tăng hấp thu dinh dưỡng. Lượng nước cần thiết cho 1 ngày là 1,5-2 lít nước. 

4. Thực phẩm giàu collagen

Cơ thể cần collagen để giúp chữa lành và sửa chữa đĩa đệm bị hư hỏng. Collagen được tìm thấy trong nước hầm xương. Vì vậy người bị thoát vị đĩa đệm nên ăn nước hầm xương 1 tuần 2-3 bữa.

5. Nhóm thực phẩm chứa nhiều Glucosamine & Chondroitin

Đây là chất có nhiệm vị cấu tạo nên sụn, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng cường tự sản sinh sụn. 

Xem thêm: Điều trị thoát vị đĩa đệm tốt ở đâu

Nhóm thực phẩm nên kiêng

1. Thức ăn nhanh và đồ chiên giòn

Hàm lượng chất béo và muối trong những thức ăn này rất cao dẫn tới việc tăng viêm ở khớp xương qua đó bệnh nhân sẽ đau đớn hơn. Thức ăn nhanh phổ biến như gà chiên, xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên…

2. Thức ăn giàu đạm như các loại thịt đỏ, thịt bò …

Chúng làm cơ thể phải mất một lượng canxi để tiêu thụ chúng vì vậy xương sẽ yếu hơn, nguy cơ viêm khớp tăng lên.

3. Kiêng ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật chứa nhiều purin và fructose, đây là 2 chất gây kích thích viêm ở khớp. Purin và Fuctose còn có nhiều trong các loại dưa muối, thịt gia cầm và cá trích

4. Các chất kích thích rượu bia, cà phê, thuốc lá

Đây là những thực phẩm làm chậm quá trình hồi phục tổn thương và có thể kiến tình trạng bệnh lý trở nên trầm trọng hơn. Ngay cả trong thường ngày chúng ta cũng nên hạn chế những thực phẩm này vì nó không tốt cho sức khỏe.

Khám thoát vị đĩa đệm gồm những gì?

• Hỏi tiền sử bệnh: là một trong những bước quan trọng trước khi thăm khám cơ xương khớp. Theo đó, bác sĩ chuyên khoa sẽ trực tiếp trao đổi với các anh chị về nguyên nhân bệnh, các triệu chứng gặp phải, tần suất, thời gian đau, tư thế làm đau tăng, các bệnh lý đi kèm….
• Khám lâm sàng: Bước này bác sĩ sẽ thăm khám bằng cách dùng tay kiểm tra trực tiếp lên vùng đau, sử dụng các nghiệm pháp để đánh giá nguyên nhân gây đau. Đây là bước cực kỳ quan trọng, vì việc thăm khám lâm sàng tốt sẽ đưa ra được chuẩn đoán chính xác, đồng thời tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh.

Thăm khám lâm sàng tốt sẽ đưa ra được chuẩn đoán chính xác, đồng thời tiết kiệm chi phí cận lâm sàng không cần thiết cho người bệnh.

• Cận lâm sàng: Sau khi khám lâm sàng xong, nếu cần thiết các bác sĩ chỉ định thực hiện các cận lâm sàng chẩn đoán.  Có thể là siêu âm hay chụp X-quang, cộng hưởng từ…
• Kết luận, chẩn đoán: Dựa vào các kết quả khám, bác sĩ sẽ tiến hành phân tích và tổng hợp thông tin. Từ đó đưa ra kết luận chẩn đoán và phương pháp điều trị tốt nhất với bệnh nhân. Phòng khám sẽ thông báo cụ thể về  thời gian, tần suất điều trị, kết quả điều trị dự kiến, chi phí điều trị… cho bệnh nhân.

Minh bạch, rõ ràng, chính xác, tỉ mỉ, dễ hiểu vì vậy bệnh nhân rất hài lòng khi thăm khám tại phòng khám HTC

Lưu ý trước khi đi khám

• Chọn lựa phòng khám uy tín, chất lượng, được cấp phép để thăm khám bệnh
• Không uống rượu, bia trước khi đi khám sẽ làm kết quả không chính xác.
• Nên mặc quần áo thoải mái để thuận tiện khi thăm khám.
• Nếu đã có phim chụp hoặc kết quả khám cũ nên mang theo. Chú ý mang đầy đủ cả phim chứ không phải chỉ nguyên tờ kết quả khám.
• Liên hệ trước với phòng khám theo số 090.432.8838 để được xếp lịch hẹn trước, không phải chờ đợi

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao tại HTC

Phòng khám sử dụng kỹ thuật trị liệu BẰNG TAY ĐỘC QUYỀN kết hợp với HỆ THỐNG TRANG THIẾT BỊ TÂN TIẾN giúp làm mềm và tăng cường hoạt động cho hệ cơ, gia tăng khoảng cách đốt sống qua đó giảm sự chèn ép và áp lực lên các đốt sống và đĩa đệm. Kết quả đem lại bao gồm:

• Giảm đau nhức, mỏi, buốt nhói, tê bì chân tay, dị cảm
• Cải thiện tầm vận động giúp người bệnh có thể đi đứng, cúi, nghiêng, ngồi… như bình thường
• Làm khỏe toàn bộ lớp cơ cạnh cột sống để tạo thành lớp bảo vệ tự nhiên giúp hạn chế tối đa nguy cơ tái phát
• Điều chỉnh sai lệch của cột sống giúp cấu trúc cột sống tốt hơn
• Giảm hẳn áp lực đè lên đĩa đệm, đưa dưỡng chất vào nuôi dưỡng phục hồi đĩa đệm.
• Lấy lại  biên độ vận động giúp bệnh nhân vận động, làm việc và sinh hoạt một cách tốt nhất

Kết thúc liệu trình điều trị người bệnh hết đau nhức mỏi, tê bì, khó chịu. Hiệu quả điều trị duy trì lâu dài.

Xem thêm: Bệnh nhân nói gì về HTC

Lựa chọn HTC là sự lựa chọn thông thái vì:

• Phương pháp đem lại quả nhanh và an toàn. KHÔNG TIÊM – KHÔNG DÙNG THUỐC – KHÔNG PHẪU THUẬT. Cảm nhận ngay sau 1-3 buổi điều trị
• HTC có đội ngũ Giáo sư – Tiến sĩ, Bác sĩ đầu ngành về điều trị Cơ – Xương – Khớp tại Việt Nam
• Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm từ các trường đại học lớn như  Đại học Y Hà Nội, Học viện Y học Cổ Truyền Việt Nam, Đại học kỹ thuật y tế Hải Dương…
• CÓ CAM KẾT HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ – CÓ TRÁCH NHIỆM VÀ TRUNG THỰC VỚI BỆNH NHÂN
• Hiệu quả duy trì lâu dài do đây là cách chữa phục hồi tận gốc chứ không phải do tác dụng của chất giảm đau
• Thời gian điều trị chỉ 1 tiếng/buổi, 1 tuần tối đa 3 buổi. Không cần nghỉ làm
• Không đau đớn, không cần khiêng khem gì
• Chi phí minh bạch, rõ ràng, phù hợp với mọi người
• Dịch vụ tận tâm, chuyên nghiệp. Không gian phòng khám rộng thoáng, thuận tiện di chuyển.

Bệnh nhân đông, tỷ lệ giới thiệu cao là minh chứng rõ nhất cho chất lượng phòng khám.

PHÒNG KHÁM HTC – ĐIỆN THOẠI: 090.432.8838