Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng gì? – Chia sẻ từ bác sỹ

Quá trình điều trị và phục hồi bệnh lý thoái hóa khớp háng chịu sự chi phối bởi rất nhiều các yếu tố khác nhau. Trong đó, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng, vì chế độ ăn uống phù hợp chính là một mắt xích quan trọng giúp điều trị thoái hóa hiệu quả hơn. Chính vì vậy bệnh thoái hóa khớp háng nên ăn gì và kiêng gì là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Ở bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng ăn gì để bệnh không tiến triển xấu hơn.

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phục hồi tổn thương và kiểm soát mức độ tiến triển của các bệnh lý về xương khớp. Vì thế, khi bị thoái hóa khớp háng người bệnh nên xây dựng cho bản thân chế độ ăn uống khoa học giúp cải thiện sức khỏe của xương và làm chậm quá trình lão hóa.

Chuyên gia cho biết, bên cạnh các loại thực phẩm người bị thoái hóa khớp háng nên tăng cường bổ sung cho cơ thể, người bệnh cũng nên kiêng và hạn chế sử dụng các loại thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình điều trị và khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

1. Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ thường không tốt cho sức khỏe con người, không chỉ riêng bệnh nhân mắc thoái hóa khớp háng. Do đó, để ổn định cholesterol trong máu, người bệnh nên điều chỉnh và tránh ăn những thực phẩm chiên rán nhiều dầu.

Bởi, không chỉ ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol, việc dung nạp thực phẩm nhiều dầu khiến cơ thể đứng trước nguy cơ thừa cân, béo phì. Việc cơ thể tăng cân đột ngột cũng được xem là một trong những nguyên nhân khiến khớp háng, khớp gối bị tổn thương, suy nhược.

Do xương khớp, sụn khớp chịu nhiều chèn ép nên lâu dần chúng sẽ bị thoái hóa khiến việc vận động, di chuyển cũng vô cùng khó khăn. Một số chất béo tồn đọng tại sụn khớp khiến xương khớp yếu dần. Lâu ngày không can thiệp gần như sụn khớp sẽ bị xơ hóa, không còn khả năng hoạt động.

Chính vì nguyên nhân này, khi mắc thoái hóa khớp háng, người bệnh cần lưu ý tránh ăn những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ. Tốt nhất có thể loại bỏ hoàn toàn dầu động vật ra khỏi bữa ăn. Nếu cần thiết, người bệnh có thể chế biến bằng dầu thực vật để đảm bảo an toàn sức khỏe.

2. Rượu bia, thuốc lá

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng rượu bia, thuốc lá

Sử dụng thuốc lá và rượu bia tác động tiêu cực đến mọi mặt của sức khỏe, trong đó có các vấn đề bệnh lý liên quan đến xương khớp. Nếu hút thuốc, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp, còn nếu bạn uống rượu thì nguy cơ mắc bệnh gút cao vô cùng cao.

Để bảo vệ sức khỏe, thúc đẩy hiệu quả quá trình điều trị bệnh xương khớp, bạn đọc nên tránh xa rượu, bia, thức uống chứa cồn. Chúng không mang lại lợi ích, ngược lại lại khiến cho hiện tượng sưng, viêm, đau nhức có điều kiện hoành hành dữ dội hơn.

Các mao mạch khớp, mô sụn, tế bào xương chịu nhiều ảnh hưởng nặng nề. Đó là lý do vì sao nhiều người nghiện bia, rượu lại có nguy cao mắc bệnh xương khớp hơn những người bình thường. Bạn nên cân nhắc và chỉ lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và quá trình điều trị bệnh.

3. Thịt đỏ

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng ăn thịt đỏ

Mặc dù mang lại giá trị dinh dưỡng cao, thế nhưng các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, ngựa, heo, vịt… lại không tốt đối với những người đang bị thoái hóa khớp háng. Nguyên nhân là vì các loại thịt đỏ sẽ khiến cho hàm lượng acid uric trong cơ thể người bệnh tăng cao.

Chính vì điều này, nguy cơ cao phản ứng viêm sẽ trở nên nghiêm trọng. Các cơ sụn khớp khi đó sẽ khó lành lặn hơn bình thường. Khi lượng acid uric vượt mức, thận bắt đầu đào thải acid uric có trong huyết tương. Quá trình này làm cho lượng canxi bị suy giảm mạnh, dẫn đến nguy cơ xương khớp giòn, dễ gãy nhưng khó điều trị phục hồi.

4. Thực ăn chứa quá nhiều đường và muối

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng thực phẩm nhiều đường và muối

Người đang bị thoái hóa xương khớp, trong đó có khớp háng nên hạn chế ăn quá nhiều thức ăn mặn hoặc ngọt. Bởi, thức ăn mặn sẽ khiến cho thận làm việc quá mức, dẫn đến tiêu thụ nhiều canxi và khoáng chất cho việc bài tiết. Điều này khiến cho xương không còn được cung cấp canxi cần thiết dẫn đến nguy cơ cao mắc bệnh về xương khớp.

Bên cạnh đó, thức ăn quá ngọt làm cơ thể người bệnh có nguy cơ thừa cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến việc điều trị các bệnh về xương khớp. Chính vì thế, người bệnh nên điều chỉnh lại thói quen, lựa chọn thức ăn phù hợp. Tránh ăn quá mặn hoặc ăn nhiều đồ ngọt để bảo vệ sức khỏe.

5. Thực phẩm được làm từ bột tinh chế

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng thực phẩm làm từ bột tinh chế

Các sản phẩm từ bột tinh chế như bánh mỳ, mỳ ống, ngũ cốc dinh dưỡng đóng gói cũng là tác nhân kích thích phản ứng viêm của cơ thể thổi bùng lên cơn đau viêm khớp. Để giảm thiểu cơn đau do bệnh viêm khớp hay thoái hóa khớp gây ra, các bạn nên lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt thay thế cho thực phẩm chế biến từ bột tinh chế. Tuy nhiên, hãy nhớ loại bỏ ngũ cốc nguyên hạt chứa chất Gluten vì phụ gia này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình hình viêm khớp bạn nhé.

6. Cà phê, đồ uống có gas

thoái hóa khớp háng kiêng

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên kiêng cà phê, đồ uống có gas

Ngoài những thực phẩm không có lợi cho quá trình điều trị thoái hóa khớp háng kể trên, bạn đọc cũng nên tránh xa các thức uống có gas hay cà phê. Bởi, những loại này có thể khiến quá trình hấp thụ canxi bị đình trệ, dẫn đến xương khớp suy yếu dần.

Bên cạnh đó, các chất có trong thức uống còn khiến cho cơ thể không hấp thu được sắt, kẽm, magie như bình thường. Điều này gây nên tình trạng chướng bụng, đầy hơi khó chịu, cân nặng tăng không kiểm soát nếu người bệnh tiếp tục giữ thói quen uống nước ngọt có gas. 

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh thoái hóa khớp háng

Thoái hóa khớp được xem là hiện tượng tự nhiên mà người càng lớn tuổi càng có nguy cơ mắc phải. Trong đó, thoái hóa khớp háng là bệnh lý có diễn biến chậm và gần như gây ảnh hưởng kéo dài trong suốt đời người bệnh. Can thiệp điều trị giúp người bệnh cải thiện các triệu chứng, kiểm soát bệnh nhưng không điều trị dứt điểm.

Để kết quả điều trị đạt được tốt nhất, người bệnh cần kết hợp chăm sóc và điều trị đúng cách. Về chế độ dinh dưỡng, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau đây:

  • Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày để cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Không nên tập trung ăn quá nhiều đạm hoặc quá ít chất xơ gây mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.
  • Bổ sung cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước cho cơ thể mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, nước còn có vai trò quan trọng trong quá trình hydrat hóa giúp hỗ trợ làm lành các đĩa đệm bị tổn thương.
  • Chia 3 bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ để sử dụng trong ngày, tránh gây áp lực lớn lên cơ quan tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu dưỡng chất bên trong thực phẩm diễn ra tốt hơn.

Người bệnh thoái hóa khớp háng nên uống từ 2 lít nước mỗi ngày

  • Sau khi ăn nên dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 30 phút để cơ thể có thời gian tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất. Tuyệt đối không vận động mạnh hoặc làm việc ngay sau khi ăn, điều này sẽ khiến cho não bộ phải điều khiển nhiều hoạt động một lúc làm cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị ảnh hưởng, gây ra các vấn đề ở cơ quan tiêu hóa.
  • Nên tuân thủ theo nguyên tắc vệ sinh an toàn thực phẩm, ăn chín uống sôi, sử dụng thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối không nên ăn đồ ăn tái sống, thức ăn ôi thiu, bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm độc.
  • Luyện tập thể dục, thể thao vừa sức kết hợp để xoa dịu cơn đau, giúp cơ thể dẻo dai, tránh tình trạng cứng khớp. Mỗi ngày nên dành ra 20 – 30 phút thực hiện các động tác nhẹ nhàng.
  • Thăm khám định kỳ theo lịch của bác sĩ để theo dõi diễn biến của bệnh, xem xét phương pháp điều trị có phù hợp và mang lại kết quả không. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ điều chỉnh phác đồ điều trị sao cho phù hợp với tình trạng thực tế của mỗi người.

Điều trị thoái hóa khớp háng tại HTC

Với bệnh lý thoái hóa khớp háng để điều trị hiệu quả trước hết các bác sĩ của phòng khám cơ xương khớp HTC cần đánh giá:

  • Các triệu chứng lâm sàng của bệnh nhân đang gặp phải.
  • Mức độ hẹp khe khớp, gai xương, xương dưới sụn, khuyết xương.
  • Đánh giá tình trạng hệ thống cơ, dây chằng Đánh giá cấu trúc xương, tình trạng xương.
  • Đánh giá tầm vận động.
  • Đánh giá các bệnh lý kết hợp, các yếu tố ảnh hưởng như nghề nghiệp, tuổi tác, thói quen…
  • Loại trừ các bệnh lý tiềm ẩn, bệnh lý có triệu chứng tương tự.
  • Bác sĩ có thể chỉ định chụp phim, xét nghiệm nếu cần thiết.

Phương pháp điều trị thoái hóa khớp háng tốt nhất hiện nay

Phòng khám cơ xương khớp quốc tế HTC là một trong các địa chỉ vàng trong điều trị bệnh cơ xương khớp ở Việt Nam. Với kinh nghiệm trên 10 năm hoạt động HTC tự hào mang đến giải pháp điều trị số 1 cho các bệnh lý cơ xương khớp cấp và mãn tính: thoái hóa, đau các khớp, thoát vị đĩa đệm, bệnh lý thần kinh, bệnh lý cột sống…

Cụ thể với bệnh lý thoái hóa khớp háng phương pháp điều trị tại HTC bao gồm

  • SCCMT được xem là phương pháp tối ưu, giúp giảm đau, giảm viêm, tăng tái tạo tổn thương nhằm thiết lập lại trạng thái cân bằng của sự tổng hợp và huỷ hoại của sụn và xương dưới sụn. Từ đó, cơ thể sẽ quay trở lại trạng thái tự cân bằng ban đầu, thậm chí có thể tự điều chỉnh bệnh tật ở các cơ quan khác mà không phải dùng đến thuốc. Bên cạnh đó SCCMT giúp làm mềm và tăng cường sức mạnh cho hệ cơ qua đó giảm áp lực lên khớp háng, giúp khớp háng nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa tái phát.
  • Vật lý trị liệu phục hồi chức năng với sự hỗ trợ của các thiết bị hiện đại: máy chiếu Laser thế hệ thứ IV, sóng xung kích Shockwave, máy trị liệu BTL, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS… giúp thúc đẩy cơ thể khoẻ hơn nhằm kìm hãm lại quá trình thoái hoá, đồng thời lấy lại được tầm vận động của khớp háng và kiểm soát cơn đau một cách tốt hơn, từ đó cải thiện được chất lượng cuộc sống.

Nhờ vậy sau điều trị bệnh nhân không chỉ hết hoàn toàn các triệu chứng mà bệnh lý được xử lý tận gốc, khớp háng được phục hồi tự nhiên.

Tại sao điều trị thoái hóa khớp háng tại HTC lại là sự lựa chọn thông minh của bạn?

  • Tại HTC thoát hóa khớp háng là một trong các bệnh lý phổ biến, tỷ lệ điều trị hiệu quả lên đến 95%.
  • Đặc biệt sử dụng các giải pháp đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao mà không dùng thuốc, không tiêm, không phẫu thuật.
  • Điều trị tận gốcgiảm triệu chứng là bệnh khỏi chứ không phải do tác dụng của thuốc hay hóa chất.
  • Tiết kiệm thời gian: 1 tuần bạn chỉ cần điều trị từ 2-3 buổi vào giai đoạn đầu, sau đó giảm dần 1 buổi/tuần, 1 buổi/tháng…
  • Hiệu quả nhanh: Tuy không dùng thuốc nhưng các giải pháp đưa ra đều dựa trên nghiên cứu, khoa học và ứng dụng trang thiết bị hiện đại nên hiệu quả nhận được ngay sau 2-3 buổi trị liệu.
  • Tiết kiệm chi phí: Điều trị tại HTC là điều trị tận gốc, hiệu quả, cách giãn nên so sánh với các giải pháp như dùng thuốc hay tiêm thì tổng chi phí lại thấp hơn nhiều.
  • Quy trình nhanh gọn: Với hệ thống đặt lịch trước bạn không cần phải chờ đợi.
  • Đặc biệt dịch vụ thân thiện, chuyên nghiệp, có trách nhiệm với từng bệnh nhân cũng giúp bạn hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại HTC.

LIÊN HỆ NGAY ĐỂ NHẬN TƯ VẤN VÀ ĐẶT LỊCH KHÁM

096.369.1010-083.369.1010

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *