Bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì cho nhanh khỏi bệnh?

Thoái hóa khớp gối gây ra nhiều đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Bên cạnh điều trị thì việc ăn gì và không nên ăn gì cũng rất quan trọng. Cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé:

Thoái hóa khớp gối là gì?

thoái hóa khớp gối là gì

  • Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn đã mất theo theo thời gian.
  • Sụn đóng vai trò như lớp đệm bảo vệ giúp giảm chấn động và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động. Phần sụn trong che phủ đầu xương trở thành sụn khớp
  • Khi càng lớn tuổi hoặc vận động nhiều khiến các mô sụn dần bị bào mòn, do các chất dịch nhờn không đủ bôi trơn khiến sụn ngày càng xấu đi. Đến khi bề mặt xương cọ xát vào nhau, lâu dần gây nên gai xương hoặc xương tổn thương dẫn đến đau và viêm xương khớp, đồng thời ảnh hưởng đến các mô xung quanh, khiến vị trí bị tổn thương sưng tấy đỏ và hoạt động khó khăn.
  • Mặc dù quan trọng như vậy nhưng sụn lại không chứa mạch máu hay dây thần kinh nên không được máu nuôi trực tiếp, chỉ tiếp nhận dinh dưỡng thẩm thấu nhờ tổ chức xương dưới sụn, màng hoạt dịch, dịch khớp. Do vậy, sụn rất dễ bị thoái hóa âm thầm theo thời gian mà không có dấu hiệu nào. Vì vậy để thoái hóa khớp diễn ra chậm hơn người bệnh năn cung cấp các chất dinh dưỡng tốt cho sụn khớp.

Các loại thực phẩm người thoái hóa khớp gối nên ăn

thoái hóa khớp gối nên ăn gì

  • Các loại cá nước lạnh: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích là những thực phẩm có chứa nhiều acid béo omega-3 – một loại chất kháng viêm hiệu quả, nên ăn ít nhất 3 bữa cá 1 tuần.
  • Nước hầm từ xương ống hay sụn sườn bò, bê cung cấp rất nhiều chonroitin và glucosamin, là những hợp chất tự nhiên cấu thành sụn. Ngoài ra, những món ăn này còn bổ sung cho cơ thể lượng canxi dồi dào, tốt cho hệ xương khớp
  • Các loại thịt heo, thịt gia cầm được nuôi hữu cơ: Luân phiên trong khẩu phần ăn để chế độ dinh dưỡng thêm đa dạng
  • Thực vật: Các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh vào bữa ăn hằng ngày là những loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa rất tốt.
  • Trái cây: Đu đủ, dứa, chanh, cam chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C giúp kháng viêm hiệu quả cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các khớp.
  • Các chất béo lành mạnh như bơ thực vật, dầu dừa, dầu ôliu nguyên chất, các loại hạt. Các chất có trong bơ và đậu nành có khả năng kích thích tế bào sụn sinh sưởng collagen – một thành phần protein chính trong sụn, gân, xương.

>>>Nhận ngay gói ưu đãi Khám + Chữa bệnh giá chỉ 199K (không mất thêm phụ phí)

HTC tự hào là đơn vị điều trị các bệnh lý khớp gối tốt nhất hiện nay vì:

khám và điều trị hiệu quả thoái hóa khớp gối

  • HTC sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, các chuyên gia hàng đầu về cơ xương khớp
  • Phương pháp điều trị khoa học, độc quyền tại Việt Nam đã được chứng minh đem lại hiệu quả cao, an toàn
  • Hệ thống trang thiết bị hiện đại
  • hiện đại giúp chuẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả nhanh
  • Chi phí hợp lý, dịch vụ tận tâm, nhanh gọn
  • HTC đã thành công trong việc chữa bệnh khớp gối, khôi phục chức năng vận động cho nhiều bệnh nhân, kể cả những trường hợp đã thất bại với các phương pháp chữa trị khác.

Liên hệ ngay 096.369.1010 hoặc 083.369.1010 để được tư vấn và đặt lịch thăm khám.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *